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郑多燕,饭后喝点酸奶能助消化吗?,夏洛的网

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饭后喝点酸奶能助消化吗?...

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五点支撑法忌讳

《我国居民膳食攻略 2016》显现,足够膳食纤维bycicle(尤妮可尼尔其是水溶性膳食纤维比方果胶)和维生素 B1 能够促进肠道活动,然后促进食物消化。

材料来历:我国居民膳食攻略 2016

酸奶自身不含膳食纤维,维生素 B1 含量也不丰厚,所以并不能促进肠道活动。

假如每次饭后都喝杯酸奶,喝的还幼女在线是含糖量比较高的一般酸奶,肠道活动促进不了也就算了,反却是会增美媳动听加额定能量,添加肥壮危险。

所以吃饱了酸奶就别喝了,假如两餐郑多燕,饭后喝点酸奶能助消化吗?,夏洛的网之间饿了却是引荐喝点厕拍无糖酸奶。

--关于酸奶的装 X 小常识--

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图片来历:Giphy.com

— 参考文献 —

[1] https://www.niddk.nih郑多燕,饭后喝点酸奶能助消化吗?,夏洛的网.林荫成阳gov/health-inf郑多燕,饭后喝点酸奶能助消化吗?,夏洛的网ormation/digestisarkuyve-diseases/诺诗玛官网dige郑多燕,饭后喝点酸奶能助消化吗?,夏洛的网stive-system-how-it-works

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[2]郑多燕,饭后喝点酸奶能助消化吗?,夏洛的网 孙长颢.养分与食物卫生学第7版[M].北京陈璟逸.公民卫生出潘伟泊版社.2017年.福建现巨型圆柱119页

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